Sonja Bruning hat Sozialpädagogik an der FH Hildesheim studiert und mehrere Auslandspraktika in Paraguay, Israel und Namibia absolviert. Im Jahr 2004 nahm sie an dem Weiterbildungsprogramm zur "Koordinatorin im Internationalen Projektmanagement" der Gesellschaft für Nachhaltige Entwicklung mbH teil. Im Rahmen dieser Weiterbildung machte sie zunächst von Oktober bis Dezember 2004 ein Praktikum bei der DSW. Seit Januar 2005 arbeitet sie im Bereich Entwicklungsprogramme der DSW, seit 2007 als Senior Programme Officer.